Apa Benar Sikat Gigi Langsung Setelah Selesai Makan Itu Baik?
Pernah ga sih, kamu dengar soal sikat gigi langsung setelah makan itu baik? Karena “katanya” noda yang ada di gigi setelah makan harus langsung dibersihkan agar tidak menjadi plak di gigi dan membuat gigi kuning.
Tapi Faktanya ya Sweet Tooth’s, Sikat gigi langsung setelah makan memiliki efek buruk, yakni dapat melemahkan lapisan enamel gigi dan mempercepat pengeroposan gigi. Beberapa makanan yang tinggi kandungan asamnya seperti soda, jeruk, lemon, minuman olahraga dan tomat, dapat membuat enamel gigi melemah.
Pasalnya, asam pada makanan dan minuman tersebut akan mengikis enamel beserta lapisan dibawahnya yang disebut dentin. Dengan langsung menyikat gigi segera setelah makan atau minum, itu berarti mempercepat proses kerusakan gigi.
Hal ini terjadi karena selama makan, kadar asam dapat meningkat sehingga gigi berada dalam kondisi yang lemah. Ketika kamu menggosok gigi segera setelah mengkonsumsi makanan asam, lapisan enamel tersebut akan rusak atau terkikis.
Sebenarnya, Saliva (air liur) yang ada di mulut kamu dapat mengembalikan Tingkat keasaman yang ada di dalam mulut kembali normal. Karena secara alami saliva berfungsi untuk membersihkan partikel dan memperbaiki keseimbangan lapisan enamel. Jika kamu langsung sikat gigi setelah makan, maka kamu akan mengganggu saliva dalam melakukan fungsinya di dalam mulut kamu.
Namun, perlu dilakukan pembersihan secara menyeluruh untuk membersihkan gigi dari makanan atau minuman yang mengandung asam tersebut
Maka dari itu, Kamu disarankan untuk sikat gigi kamu minimal 30-60 menit setelah makan agar bisa memberikan saliva tempat dan waktu untuk bisa melakukan fungsinya. Selain itu, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride agar gigi kuat dan terhindar dari kerusakan.
Selain itu, kamu juga disarankan untuk tetap menggosok gigi pada pagi hari dam malam hari sebelum tidur. Karena jika dilewatkan maka bakteri akan berkembang biak lebih cepat pada saat itu.
Terutama pada malam hari sebelum tidur, sebab ketika tidur, tidak ada aktivitas di rongga mulut dan kondisi air liur yang kurang membuat pH di dalam mulut bersifat asam, sehingga aktivitas kuman dan bakteri meningkat dua kali lebih cepat.
Selain menyikat gigi, untuk menjaga agar rongga mulut tetap sehat dan mengatasi makanan yang terselip, kamu juga dapat membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan dental floss atau benang gigi. Perbanyak pula konsumsi air putih setelahnya.
Pada intinya, sikat gigi setelah makan memang baik untuk kesehatan dan kebersihan gigi kamu tapi sebaiknya hindari sikat gigi langsung setelah makan untuk menghindari erosi gigi. Terutama setelah mengkonsumsi makanan yang asam.
Kamu juga jangan lupa untuk rutin menjaga kesehatan dan membersihkan gigi dan mulut sehari hari dengan sikat gigi pada pagi hari dan malam sebelum tidur. Jika ada keluhan masalah gigi dan mulut jangan ragu konsultasikan ke dokter gigi ya!